Slaloms (réguliers ou resserrés)

Nombre de « portes » : au choix (de 5 pour des débutants à 12 pour des entraînés). Conseillé : 8

Écart entre les portes (entre les axes) : de 0,90 m (difficile) à 1,50 m (facile). Conseillé : national : 1 m, régional : 1,15 m, départemental : 1,30 m

Largeur du couloir : minimum 2 m (2,50 m pour des débutants par exemple). Il est aussi possible de ne pas mettre de couloir.

Zones : oui. L’entrée et la sortie doivent être à au moins 2 m du couloir.

Consignes : Réaliser le slalom sans toucher les « portes », sans poser le pied au sol et sans toucher aux lignes du couloir d’évolution

Évaluation

• Réussite si aucune porte touchée, aucun pied au sol, aucune sortie du couloir
• Nombre de « portes » touchées
• nombre de pieds au sol.
• nombre de portes ratées (non franchies)
• Nombre de roues sorties de la zone (touches des lignes délimitatives)

Matériel nécessaire : jalon et support stable mais non fixés au sol. Craies ou ruban de signalisation (type rubalise) pour matérialisation du couloir.

Il est possible de faire un slalom en utilisant des cônes (bas) ou de simples gobelets. Dans cette configuration, de nouveaux exercices sont possibles comme "roue arrière et roue avant ne passent pas du même côté" ou seulement "la roue avant effectue le slalom, la roue arrière reste du même côté.

Cet exercice permet surtout d’améliorer la coordination dont l’équilibre, l’orientation et le rythme.